天津女性
站內搜索
設為首頁 | 收藏我們 | 聯系我們 | 返回首頁
 您當前的位置: 天津市婦女聯合會 > 女性天地 > 育兒園地
親水運動 讓孩子享受清涼怡夏
2009-07-15 13:43:14 編輯: 柴瑩
 

沒有了海,我們的孩子還會有原始的嬉戲嗎?

7月,雖說驕陽有些逼人,但總會讓人產生許多遐想……水邊,永遠是最浪漫寫意的地方,也是喚起孩子們無盡遐思和樂趣的地方。準備好了嗎?帶著孩子走近清涼水世界,一親水的芳澤。

眾所周知,游泳的好處掰著指頭數都數不完。眼下,正是游泳的大好時光。帶著孩子在水里痛痛快快暢游,真是件開心的事。那么,多大的孩子可以學游泳?怎樣幫孩子克服對水的恐懼感?零歲寶寶游泳應該注意哪些細節?帶著這些問題,記者專門采訪了一直專注于嬰幼兒游泳及相關產品研發的北京貝特科技有限公司總經理、“馬博士”嬰兒游泳產品研發專家朱曉蘭。

給寶寶一個親水的理由

朱曉蘭說,如今,在一些發達國家,嬰幼兒“游泳”的概念已被廣泛接受和應用,并取得了良好的效果。嬰幼兒期是人一生中生長最重要、發育最迅速的時期,妙用這一黃金時期因地制宜地開展游泳活動,對身心的發育大有好處。

穩定情緒:游泳可以使孩子身心得到撫慰,消除“孤獨”、“焦慮”、“恐懼”等情緒,調整睡眠。

更聰明:嬰幼兒游泳的復雜動作,是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能,促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。

強壯心臟:水的浮力作用及水波、水壓力對皮膚的拍打,能對外周血管起到按摩作用,使嬰兒的心臟得到更好的鍛煉。

提高肺活量:游泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加。據統計,游泳鍛煉后幼兒的胸廓發育和肺活量明顯優于同齡寶寶。

不易生病:有游泳習慣的孩子,身體對于外界溫度變化的調節能力相應提高,血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病。

長得高:幼兒游泳時,能充分地接觸陽光、水、空氣,促進維生素D的吸收,有利于體格發育。

形體優美:游泳時,身體呈水平狀態,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊。這樣有利于骨骼的靈活性和柔韌性,更好地促進骨骼的生長發育,糾正不良姿勢。

助消化:為了補償人在水中消耗的能量,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分。

在鼓勵中克服懼水感

一般來說,從小游泳的寶寶對水的親近多于恐懼。但對于稍大一些的孩子,通常見水就怕,過去的游泳訓練一般都是在孩子的哭聲中開始的,而現在正規的游泳教學已經改變方法,從培養興趣入手。但無論多大的孩子,學習游泳之前,最好在家先做足以下功課:

淋浴洗澡時,做到不怕水從頭上淋下來。有的孩子很害怕那種被水從頭淋下的感覺,主要是害怕水進眼睛,如果能做到仰頭淋水,讓淋浴的水直接淋到臉上,閉著眼睛,能憋氣,那就太棒了。另外還要讓孩子練習在臉和眼睛被淋水之后,用小手從上到下使勁兒抹一下臉,眼睛就能睜開。因為練習游泳的時候,即便是帶著泳鏡,也難免眼睛與水接觸,學會立即讓自己把眼睛睜開很重要。

如果是泡澡,那就讓孩子坐在水里(水到胸部即可),低頭用嘴在水面上吐泡泡。吐泡泡的時候,孩子的下巴或嘴一定要浸在水里,先吸一口氣憋住,然后把嘴浸在水里吐氣,吹出漂亮的泡泡。這個動作就是練習孩子換氣。

鼓勵和贊揚是讓孩子忘記膽怯,勇敢學習的最大動力。好孩子都是夸出來的,對于游泳這件事,就更是如此。告訴孩子,他有多勇敢、有多了不起。想想他們要面對的事情:陌生的教練、陌生的環境、不知道有多深的水、可怕的嗆水……學會游泳,他們真的很了不起。

嬰兒游泳別闖入誤區

朱曉蘭特別指出,對于零歲寶寶的游泳方案必須強調絕對安全,有幾個常見的誤區家長一定要克服:

誤區一:隨便買一個游泳圈,把寶寶放到水中就可以。

嬰兒泳圈的好壞直接關系到寶寶的安全和運動的愉悅性。在選擇產品時,要根據寶寶的頸圈大小來選擇,這樣可以對寶寶進行有效防護。正規產品有兩個或多個氣囊,防止因為一個氣囊漏氣而發生危險。

誤區二:寶寶的游泳池選在家中的浴缸里。

事實上,這有很大的危險性,因為滿月后寶寶腳的蹬力很大,當他的腳碰到池壁時,就可能在水中產生很大的前沖反作用力,堅硬的池壁就會對寶寶骨骼、肌肉、韌帶和關節造成傷害。安全的游泳池最好選用軟壁、大型的塑料桶或嬰兒專用游泳池。水池高度為68~80厘米、直徑為70厘米的游泳池比較適合0~1歲的寶寶游泳。

新生兒游泳一定要去專業的嬰幼兒游泳中心,必須有正規品牌的嬰兒游泳圈和游泳附屬設備,水質要用特殊游泳配方或潔凈水。下水前還要在肚臍上貼上防水貼,以防感染。這些具體技術問題在家中都很難做到。

誤區三:天很熱,用稍涼一些的水也無妨。

雖說寶寶的習慣水溫有一點差異,但一般情況下,水溫也要控制在36℃~38℃左右,室溫最好在28℃左右。水溫或室溫低會讓寶寶著涼,引起寶寶腸胃不適甚至感冒。

游泳前,一定要檢查游泳圈的型號是否與寶寶的頸圍相匹配,保險搭扣是否安全,泳圈是否漏氣。游泳時一定要有成人在一旁監護,并與寶寶保持不超過一臂的距離。

首頁關于我們聯系我們
天津市婦女聯合會 地址:天津市和平區大沽路200號 郵編:300042
津ICP備05001058號
好彩一生肖走势图